分手后，大多数人都沉浸在悲伤中难以自拔。有的人哭哭啼啼像四周的人诉说自己的悲伤，有的人颓废的躲在家里逃避现实，有的人一天到晚揣测前任的心思心存侥幸。
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其实，与其在痛苦中浪费时间，不如将挽回的想法化为实际行动。好好思考自己在这段感情中的优劣势，拿出自己的真心挽回他。
1不要盲目断联
很多人喜欢在网上查找挽回资料，东拼西凑就开始自己操作挽回，结果效果却不尽人意。事实上，每个人的情况都是不一样的，网上的资料大多是陈述普通情况，并不适用于所有。
最常见的误区就是，很多人看到网上的帖子，说分手后需要断联，给彼此一个冷静的时间，就开始自己操作断联。
但其实断联不是必须的，断联的前提是先判断对方对你的态度。如果对方对你的负面情绪不是很大，你完全可以正常联系，像朋友一样去聊聊天。
如果对方对你的负面情绪比较大，可以选择断联，但断联时间需要进一步看具体情况，而复联的时候可以以求助或询问的方式开启话题，对方的回复率会高一点。
2控制自身情绪
挽回最忌讳的就是一会儿兴致勃勃的积极挽回，一会儿又病恹恹的抱怨前任狠心没进展。因此，挽回过程中最重要的就是控制好自己的情绪。
我们应该不断给自己积极的暗示，控制好自己因为需求感过度产生对前任的过度揣测。很多时候，我们并不知道事实是什么，就凭自己的一个猜想就坚定地认为事实就是如此，结果情绪随之而起，控制了你的行为。
挽回的时候，不要因为对方不回你信息就开始有一些负面的情绪，觉得对方再也回不来了，觉得自己挽回无望了。
如果后来证实事实并非你想的那样，你会发现你只是被自己的情绪欺骗，结果却再度暴露了你的缺点。投稿
3利用旧情回忆
虽然分手了，但是你们毕竟曾经在一起过，以前那些美好的回忆却真真确确的存在过，前任对你多少还是有感情的。
虽然他不会直接表现出来，甚至表现的特别冷血无情，但在日常生活中，他看到某些和你有关的物件，还是会想起你的。
利用之前的旧情，不是让你去前任的面前提及你们过去的甜蜜，否则只会适得其反，暴露你的需求感，增加挽回难度。
相反的，你可以适当的去联系前任。分享一下双方最近的生活，或者是让他帮你一个小忙，以旧情增加你们之间的联系感。
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